Bệnh lý tim mạch ngày càng trẻ hóa do căng thẳng kéo dài và lối sống thiếu lành mạnh

Theo số liệu thống kê từ Bộ Y tế, hệ thống y tế trong nước đang phải đối mặt với áp lực ngày càng lớn từ sự gia tăng của nhóm bệnh không lây nhiễm khi cứ 10 trường hợp tử vong thì có tới 7 người xuất phát từ nguyên nhân này. Đáng báo động, riêng các bệnh lý tim mạch chiếm tới 25% tổng số ca tử vong trong dân số, cướp đi sinh mạng của khoảng 200.000 người mỗi năm. Ghi nhận thực tế từ PGS.TS.BS Nguyễn Sinh Hiền, Giám đốc Bệnh viện Tim Hà Nội cho thấy, lượng bệnh nhân tìm đến thăm khám và điều trị các bệnh lý tim mạch tại đơn vị này liên tục tăng qua từng năm. Trong đó, nhóm người trẻ nằm trong độ tuổi từ 25 đến 40 đến khám ngày một đông hơn và các bác sĩ tại viện thậm chí đã tiếp nhận cấp cứu cả những trường hợp bị nhồi máu cơ tim khi chưa bước qua tuổi 40.

Phân tích về xu hướng trẻ hóa của căn bệnh này, các chuyên gia chỉ rõ sự gia tăng của những yếu tố nguy cơ từ lối sống sinh hoạt thiếu lành mạnh, tình trạng căng thẳng kéo dài, thói quen lười vận động và chế độ dinh dưỡng mất cân đối là những nguyên nhân đáng lo ngại. Việc tiêu thụ quá nhiều thịt, đồ chiên rán cùng thực đơn dư thừa năng lượng, chứa nhiều chất béo bão hòa và muối sẽ trực tiếp tạo áp lực lên tim và hệ thống mạch máu.

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) cũng cảnh báo thói quen ăn quá mặn sẽ dẫn đến bệnh tăng huyết áp, từ đó làm gia tăng đáng kể nguy cơ đột quỵ và các biến cố tim mạch. Song song với chế độ ăn, việc thiếu hụt hoạt động thể lực khiến cơ thể dễ rơi vào tình trạng tăng cân, tích tụ mỡ thừa và gặp nhiều bất lợi trong quá trình kiểm soát đường huyết, mỡ máu cũng như huyết áp. Mặt khác, áp lực tinh thần và stress kéo dài còn làm đảo lộn giấc ngủ, thói quen ăn uống và khả năng điều hòa huyết áp của cơ thể. Khi những yếu tố này kết hợp cùng tình trạng thừa cân, lạm dụng rượu bia và hút thuốc lá, rủi ro đe dọa sức khỏe tim mạch càng trở nên nghiêm trọng.

Điều đáng lưu ý là hai yếu tố nguy cơ hàng đầu gồm rối loạn mỡ máu và tăng huyết áp thường tiến triển âm thầm trong suốt thời gian dài mà không bộc lộ triệu chứng rõ rệt ra bên ngoài, khiến việc một người cảm thấy cơ thể đang khỏe mạnh hoàn toàn không đồng nghĩa với việc họ nằm ngoài vùng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Do đó, công tác phòng ngừa không chỉ dành riêng cho người cao tuổi hay những bệnh nhân đã có chẩn đoán xác định mà cần được xây dựng từ những thói quen tốt ngay khi còn trẻ để bảo vệ sức khỏe lâu dài.

Để chủ động kéo giảm rủi ro mà không chờ đến khi phát bệnh, giới chuyên môn khuyến cáo, người dân cần duy trì vận động thể chất đều đặn, kiểm soát cân nặng thông qua chế độ ăn uống cân bằng, cắt giảm lượng muối cùng các thực phẩm chứa nhiều chất béo không lành mạnh, đồng thời hạn chế rượu bia và từ bỏ thuốc lá. Bên cạnh việc điều chỉnh lối sống, người trưởng thành cần chủ động kiểm tra định kỳ các chỉ số huyết áp, mỡ máu và đường huyết dựa theo tiền sử gia đình, thể trạng cá nhân cũng như hướng dẫn từ nhân viên y tế, đặc biệt nhóm có nhiều yếu tố nguy cơ càng phải thăm khám sớm ngay cả khi chưa có biểu hiện bất thường.

Ngoài ra, mỗi người cần đặc biệt lưu tâm tới các tín hiệu cảnh báo của cơ thể như cảm giác đau hoặc tức ngực, khó thở bất thường, vã mồ hôi lạnh, choáng váng hoặc ngất xỉu. Ngay khi xuất hiện cơn đau ngực kéo dài, khó thở đột ngột hay bất kỳ dấu hiệu nào nghi ngờ nhồi máu cơ tim, người bệnh cần được đưa đi cấp cứu lập tức thay vì tự theo dõi và chờ đợi triệu chứng thuyên giảm tại nhà.

Tâm An(t/h)